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2006年01月28日(Sat)

ランナーズhigh

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今日も記録更新!
と思い、いきまいてたけど、若干の腰痛・・・。
さすがに少し疲れが保ってるんやろう・・・。
と言うことで、コースをかえて、ゆっくり長く走ることにしました!
臨港線を真っすぐいき、西宮浜~甲子園浜~鳴尾浜一周~小曽根線~43号線
走ったことないコースを走ると楽しいもんです。
思いの外、快調に15キロ、90分走れた。
特に後半“のびのある走り”ができました。
二月末迄の練習距離は150キロです。
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